Doodle.co.id – Terkadang hari-hari hujan yang berkepanjangan seperti akhir-akhir ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita. Meski menenangkan, namun beberapa orang juga mengalami perubahan suasana hati, merasa kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi saat musim hujan tiba. Fenomena tersebut kerap dikaitkan dengan perubahan cuaca serta minimnya paparan sinar matahari. Lantas, bagaimana cara meningkatkan suasana hati saat hujan?
Moms, manusia diibaratkan seperti panel surya yang memeerlukan matahari untuk mengisi energi. Tak hanya menghasilkan vitamin D, sinar matahari juga bisa membuat seseorang merasa lebih segar dan ceria. Saat hari-hari selalu mendung, tubuh kita cenderung merasa lelah dan suasana hati pun menjadi menurun. Kurangnya cahaya membuat kesehatan fisik dan mental menjadi menurun juga. Berikut beberapa tips menjaga mood tetap baik saat musim hujan.
Daftar Isi
Tips Menjaga Mood Tetap Baik di Musim Hujan
Berikut ini beberapa tips untuk menjaga mood Moms atau Paps tetap baik meski di musim hujan sekalipun. Apa saja? Simak baik-baik di bawah ini, ya!
1. Olahraga
Siapa bilang musim hujan tak bisa untuk olahraga? Tak perlu khawatir, karena olahraga tetap bisa dilakukan meski cuaca mendung sekalipun. Moms bisa berolahraga di dalam rumah dengan berlatih zumba atau aerobik, melakukan philates sederhana, yoga, atau bahkan melakukan gym dan fitness jika Moms memiliki alat sendiri di rumah. Aktivitas fisik ini bisa mencegah rasa malas dan bosan selama cuaca buruk.
2. Lakukan kegiatan positif agar mood baik
Memanfaatkan waktu di dalam rumah untuk mengerjakan kegiatan positif bisa meningkatkan suasana hati, Moms. Cobalah memasak hidangan yang menenangkan atau bereksperimen dengan membuat resep baru, bisa jadi hal yang menyenangkan. Selain itu, Moms pun bisa menelepon teman atau sanak saudara yang lama tak berjumpa. Tak hanya membangun komunikasi yang baik, cara ini juga membantu meningkatkan koneksi sosial.
3. Rutinitas malam bantu mood tetap baik
Tidur yang berkualitas tetap menjadi prioritas meski cuaca mendung. Moms perlu mempertahankan rutinitas tidur yang konsisten agar memiliki energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Jika berada di tempat kerja, luangkan waktu untuk berjalan-jalan singkat, berbincang dengan rekan kerja, atau menikmati secangkir teh hangat. Moms juga bisa melakukan rutinitas malam seperti membersihkan diri, memakai skincare, maupun rutinitas pijat bayi jika Moms memiliki anak yang masih kecil. Pijat bayi dengan Minyak Telon Doodle nyatanya tak hanya memberikan dampak positif pada si kecil, namun juga membantu Moms merasa lebih rileks dan tenang. Pijat bayi juga meredakan stress pada bayi juga Moms yang memijatnya. Terlebih, aroma sweet green tea essential oil di dalamnya, mampu memberikan aroma khas yang segar dan menenangkan.
4. Meditasi
Alih-alih merasa tertekan karena hari-hari hujan dan mendung, lebih baik gunakan waktu Moms untuk merasakan rasa syukur dan bermeditasi. Suara hujan bisa membuat Moms tenang, dan kehadirannya juga penting bagi lingkungan. Oleh karena itu, Moms bisa melakukan meditasi untuk menjaga mood tetap baik selama musim hujan.
Dengan bersikap positif danmenerapkan tips-tips di atas, kita bisa menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil, bahkan ketika cuaca tidak bersahabat sekalipun. Kunjungi link di bawah ini untuk pembelian produk-produk Doodle Exclusive Baby Care sebagai produk perawatan buah hati!
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
