Doodle.co.id – Anak akan menghadapi berbagai hal baru seiring berjalannya waktu dalam masa pertumbuhannya. Baik di sekolah, lingkungan rumah atau dimanapun ini saat bertemu teman baru, belajar berenang atau berkompetisi dalam olahraga. Segala hal baru pasti terasa menantang. Meski langkah besar di setiap momen menyenangkan, namun mereka kerap kali merasakan beragam emosi seperti kekhawatiran dan kebahagiaan. Moms, wajar jika anak-anak merasa cemas ketika menghadapi sesuatu hal yang baru, namun itu adalah hal yang baik. Mengapa demikian? Simak alasannya berikut ini dan cara mengatasi cemas pada anak.
Daftar Isi
Wajarkah Anak Merasa Cemas?
Tak perlu khawatir Moms, cemas merupakan emosi yang normal dirasakan oleh semua orang tak terkecuali anak-anak. Kekhawatiran justru bagus untuk anak, yang membantu mereka mempersiapkan diri selagi rasa khawatir itu tidak berlangsung lama dan berlebihan. Sebenarnya, cemas atau khawatir ini merupakan suatu sinyal peringatan alami dari otak untuk membuatnya berpikir ke depan. Apakah ia siap dengan hal ini, apa yang akan terjadi berikutnya, bagaimana cara agar segalanya berjalan lancar, semua itu menjadi hal yang wajar terjadi. Dengan bantuan Moms dan Paps, si kecil bisa belajar melawan kekhawatiran mereka dan lebih bersiap dalam melakukan segala hal di masa mendatang.
Cara Mengatasi Cemas Si Kecil
Berikut beberapa cara mengatasi cemas si kecil sebagaimana melansir Kids Health.
1. Mendengarkan dan validasi perasaannya
Moms dan Paps bisa mendengarkan kekhawatirannya, kemudian memvalidasi perasaannya, katakan bahwa hal itu wajar terjadi. Beri mereka dukungan dengan meluangkan waktu bersama anak, mendengarkan penuh perhatian dan kasih sayang, dengan ini anak akan merasa lebih tenang dan membantu mereka berpikir bagaimana cara mengatasinya dengan tanpa memberikan solusi secara langsung.
2. Latih keterampilan baru jadi cara mengatasi cemas
Secara perlahan, Moms bisa melatih suatu kemampuan atau keterampilan baru. Seperti saat anak-anak merasa cemas akan hal baru, beri waktu ia untuk memecahkannya dalam langkah-langkah kecil. Jangan terlalu menekannya sehingga dengan latihan ini ia akan mebangun keterampilan baru dan rasa percaya diri yang meningkat.
3. Mendorong anak fokus pada hal-hal positif
Tanyakan kepada si kecil mengenai hal-hal baik yang mereka alami di sekolah atau di tempat ia bermain. Hal-hal positif bisa membantu meredakan kekhawatiran mereka dan menyeimbangkannya dengan harapan positif. Moms juga bisa mengajarkan bahwa ada hal-hal baik lainnya yang bisa diharapkan dari pengalaman baru daripada hal-hal yang belum terjadi. Jangan lupa untuk selalu memberikan semangat dan berbicara dari hati ke hati dengan lembut!
4. Ajarkan relaksasi sebagai cara mengatasi cemas
Mengajarkan teknik relaksasi sejak dini bisa membantu si kecil merasa lebih tenang dan nyaman. Moms bisa mengajarkannya meditasi dan menciptakan suasana yang nyaman dan aman untuk si kecil.
5. Konsultasikan dengan ahli
Moms, jika memang hal-hal yang dianggap wajar terlalu membuat anak berpikir berlebihan atau terlalu cemas hingga mengganggu kehidupan sehari-hari, Moms perlu mewaspadai hal ini. Pasalnya, jika mengganggu keseharian si kecil bisa saja menjadi tanda gangguan kecemasan. Apabila terus mengganggu tidur, makan bahkan interaksi sosialnya, Moms harus menghubungi ahli seperti dokter, psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan. Dukungan yang tepat dari Moms dan Paps serta dokter bisa meredakan kecemasan si kecil.
Minyak Telon Doodle
Setelah mengetahui cara mengatasi cemas pada anak, kini Moms bisa membantu si kecil lebih percaya diri. Selain itu, mengoleskan Doodle Exclusive Telon Oil pada tubuh bayi atau anak-anak bisa memberikan rasa nyaman dengan hangat yang pas. Minyak Telon Doodle memiliki aroma sweet green tea essential oil yang memberikan keharuman lembut, segar dan menenangkan. Aromanya membuat siapa saja yang menghirup merasa lebih rileks dan nyaman. Gunakan Minyak Telon Doodle sebagai telon pilihan keluarga Moms yang aman. Coba Doodle sekarang dan nikmati hangat yang pas serta aroma segar menenangkan. Klik link di bawah ini untuk informasi lengkapnya.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
