Wajib Tau!! Pedoman Melatih Bayi Tidur Sendiri

melatih bayi tidur sendiri

Bayi baru lahir memliliki dua aktifitas pokok yaitu menyusu dan tidur. Jam mata terjaga dengan jam tidurnya akan lebih banyak jam tidurnya. Ini dikarenakan memang fungsi organ-organ tubuh bayi yang belum berkembang optimal sehingga kinerja tubuhnya untuk bergerak pun juga lambat.

Ketika moms memiliki bayi baru lahir, moms tentunya ingin selalu membersamai bayi baik dalam waktu terjaga maupun saat ia tidur, maka tak heran jika moms menempatkan keranjang tidur bayi sekamar dengan moms atau bahkan seranjang dengan moms dan suami. Kondisi ini bisa berlangsung selama bayi umur 10 bulan atau bahkan 12 bulan dan banyak terjadi di Indonesia. Berbeda dengan Indonesia, di luar negeri di usia bayi yang baru 5-6 bulan sudah menerapkan bayi tidur sendiri di kamarnya yang terpisah dengan orangtuanya. Mendekatkan bayi dengan ibunya memang baik untuk meningkatkan ikatan batin dan emosi ibu dan bayi. Tapi dengan memberinya kesempatan lebih lama untuk tidur dengan orang tua juga berdampak buruk yaitu menerapkan sikap tergantung pada orangtua dan manja. Selain itu, terlalu lama tidur dengan orang tua membuat kebiasaan itu mendarah daging sehingga susah untuk dirubah kelak jika sudah beranjak besar. Maka dari itu moms, mulailah melatih bayi tidur sendiri.

Kapan bayi boleh dilatih tidur sendiri? Sebenarnya tidak ada patokan umur yang dasar. Moms boleh memulainya sesiap moms untuk melepaskannya tidur sendiri. Menurut Brooke Nalle, penulis buku elektronik ready, set, baby! Menyarankan untuk melatih bayi tidur sendiri setelah umur 4 bulan. pada usia ini otak bayi sudah semakin aktif, banyak gerak sehingga memerlukan tempat sendiri untuk tidur. Selain itu, bayi juga sudah bisa meraba-raba lingkungan sekitarnya jadi bisa diajarkan pengenalan dengan lingkungan rumah.

Sebagai pedoman moms dalam melatih bayi tidur sendiri, berikut kami berikan pedomannya.

  1. Pastikan 15 menit sebelum bayi tidur, sudah berada di keranjang atau kasur

Moms mempunyai kekuasaan utuh dalam melatih bayi, jadi mom bisa atur dan pastikan dijam berapa saja bayi ngantuk dan tidur. Bagi moms yang belum tau, ini dia ciri bayi mengantuk.

  • Bayi rewel, susah diam
  • Bayi mengucek mata
  • Bayi menarik telinganyaatau memeluk lengan kakinya
  • Cenderung pasif dan suka bersandar ke moms
  • Bayi gelisah

Jika sudah muncul tanda tersebut langsung bawa bayi ke tempat tidurnya untuk ditidurkan

  1. Tidurkan bayi dengan sentuhan

Setelah moms menidurkan bayi di kamarnya, berikan tepukan lembut pada pantat atau sentuhan lembut di pelipisnya agar bayi segera tertidur. Usahakan untuk tidak menggendong atau mengayunkan bayi saat melatih bayi tdur sendiri. Karena itu merupakan kebiasaannya dulu yang perlu dihilangkan.

  1. Ciptakan suasana nyaman di kamar bayi

Untuk menunjang kualitas tidur bayi, moms perlu membuat dekorasi kamar bayi yang menyenangkan. Moms bisa memilih warna tembok yang memberi kesan nyaman seperti hijau, biru.

Ingat moms, bayi tidak suka ruangan yang panas, sehingga ciptakan ruangan yang adem, bukan pakai AC.

  1. Konsisten

Untuk melatih bayi tidur sendiri, perlu dilakukan secara konsisten dengan pola yang jelas agar bayi beradaptasi dan moms beradaptasi dengan cepat.

Jika moms sudah berencana melatih bayi tidur sendiri, usahakan lakukan itu pada hari luang moms atau saat suami dan moms libur kerja. Karena orang tua memiliki waktu lebih dan bisa kerja sama untuk mendidik dan melatih bayi tidur sendiri.