Doodle.co.id – Menjaga daya tahan tubuh anak ketika berpuasa di Bulan Ramadan menjadi hal yang penting. Karena, saat berpuasa tubuh anak tidak dalam kondisi fit yang justru berpotensi mengganggu aktivitasnya. Istirahat yang cukup, mengonsumsi makan-makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka, serta menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi vitamin atau suplemen bisa membantu anak tetap sehat meski berpuasa. Sebagaimana diketahui, ketika Si Kecil puasa, ia akan kekurangan nutrisi seperti vitamin, air, mineral dan gizi yang menjadikannya lemas dan lelah. Untuk mengatasi hal tersebut, Doodle telah merangkum beberapa vitamin penting untuk anak saat berpuasa sebagaimana dikutip dari NHS.
Daftar Isi
Vitamin yang Bagus untuk Anak Berpuasa
Beberapa vitamin penting bagi tubuh anak saat berpuasa di bulan Ramadan sebagai berikut.
Vitamin A
Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Si Kecil tetap sehat, Moms membutuhkan vitamin A. Nutrisi ini terkandung dalam sayuran dan buah-buahan seperti wortel, ubi jalar, mangga, sayuran berwarna hijau termasuk bayam, kubis dan brokoli, serta produk susu. Vitamin A dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata serta kulit.
Vitamin C
Saat berpuasa, menjaga sistem kekebalan tubuh sangatlah penting Moms. Vitamin C berperan aktif dalam membantu tubuh menyerap zat besi. Vitamin C terkandung dalam buah-buahan yang cenderung asam seperti jeruk, stroberi, tomat dan buah kiwi, serta dalam sayuran seperti brokoli dan paprika.
Vitamin D
Mendapatkan vitamin D tidaklah sulit, Moms hanya perlu menjemur anak di bawah sinar amtahari sekitar 15-20 menit saja pada jam 9-10 pagi. Namun, hindari berjemur saat terik dan cuaca panas yang bisa menyebabkan Si Kecil kepanasan bahkan terbakar matahari. Selain itu, Moms bisa mendapatkan vitamin D dalam beberapa makanan yang bisa ditemukan pada ikan berminyak dan telur. Moms bisa menambahkannya sebagai olesan lemak atau sereal sarapan, saat berbuka atau pun sahur.
Suplemen
Selain vitamin yang disebutkan diatas, Moms bisa memberikan asupan vitamin tambahan dalam bentuk suplemen. Akan tetapi, konsumsilah suplemen ini dalam batas wajar sesuai petunjuk kemasan. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi vitamin yang berlebihan apalagi dalam bentuk suplemen yang mengandung bahan lain tertentu dapat membahayakan kesehatan Si Kecil. Oleh sebab itu, pertahankan dosis yang dianjurkan pada label dan berhati-hati dalam memberikan 2 jenis suplemen pada anak secara bersamaan. Sebagai contoh, jangan berikan minyak hati ikan kod dan tetes vitamin karena minyak hati ikan kod juga mengandung vitamin A dan D. Satu suplemen saja sudah cukup, asalkan mengandung vitamin D sesuai dosis yang dianjurkan.
Sedia Minyak Telon Doodle
Vitamin sangatlah penting bagi kesehatan anak terutama saat ia mulai belajar berpuasa. Akan tetapi, perawatan tubuh seperti penggunaan minyak telon juga patut dipertimbangkan. Saat anak bermain atau beraktivitas di luar ruangan, oleskan Minyak Telon Doodle untuk melindunginya dari serangan nyamuk dan gigitan serangga berbahaya lainnya. Selain itu, Minyak Telon Doodle mampu memberikan kehangatan dan rasa nyaman pada tubuh Si Kecil. Minyak Telon Doodle diperkaya dengan oleum cocos, oleum anisi, oleum cajuputi dan oleum sweet green tea yang 100% aman untuk kulit bayi newborn dan kulit sensitif. Kandungan essential oil sweet green tea di dalamnya memberikan aroma lembut dan menyegarkan yang berbeda dengan minyak telon lainnya. Minyak Telon Doodle merawat masa depan Si Kecil, serta membantu menjaga tubuh Si Kecil saat berpuasa.
Nah, Moms dan Paps demikianlah informasi mengenai vitamin yang bagus untuk puasa bagi anak yang mungkin bermanfaat. Jika Moms dan Paps ingin menggunakan Minyak Telon Doodle untuk merawat masa depan Si Kecil, dan produk Doodle Exclusive Baby Care lainnya, silakan kunjungi tautan di bawah ini.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
