Manfaat Lain Pijat Bayi: Membuat Ibu Jadi Lebih Tenang

Doodle – Bulan-bulan awal kelahiran bayi adalah waktu yang menyenangkan. Mums pasti merasakan kegembiraan yang luar biasa. Namun, bulan-bulan awal kehidupan bayi bisa juga menjadi waktu yang membuat stres. Namun, ada langkah praktis untuk membuat ibu merasa lebih tenang, yakni dengan pijat bayi.

Loh kok bisa?

Pijat Membuat Ibu Lebih Tenang

Mums dan Paps dihadapkan pada kondisi yang berbeda dari sebelumnya. Mums mungkin merasa lebih tegang dari sebelumnya. Bahkan jika bayi sedang tertidur, bisa saja Mums merasa cemas atau gelisah karena takut membangunkan bayi.

Perubahan yang terjadi saat kehamilan dan persalinan, kemudian tuntutan untuk menjadi orangtua yang sigap pasti membuat lelah. Tak hanya itu, orangtua baru juga dihadapkan dengan ketegangan saat merawat bayi, kurang tidur, dan emosi yang bergejolak. Belum lagi ketika Si Kecil mulai menangis dan rewel.

Hal-hal ini menambah kecemasan pada bulan-bulan awal menjadi orangtua. Padahal keadaan yang rileks sangat penting untuk perkembangan bayi.

Nah, dengan pijat bayi, Mums bisa merasa lebih tenang. Pijat bayi bukan hanya sekadar cara yang digunakan orang pada zaman dahulu untuk meredakan sakit pada bayi. Lebih dari itu, pijat ternyata memilliki khasiat untuk menenangkan ibu dan juga bayinya.

Langkah-langkah Relaksasi

Sebelum melakukan pemijatan, ada baiknya Mums melatih pernapasan untuk lebih tenang. Vimala McClure dalam bukunya Infant Massage: A Handbook for A Loving Parents memberikan langkah-langkah untuk melakukan relaksasi.

1. Duduk di tempat mana pun yang Mums sukai. Lalu tutup mata Mums. Buang napas dan lepas semua udara di paru-paru.
2. Tarik napas secara perlahan-lahan melalui hidung. Hitung sampai empat
3. Lepaskan napas secara perlahan. Hitung sampai empat.
4. Ulangi langkah-langkah di atas selama tiga menit. Cobalah untuk merasakan tubuh Mums lebih rileks saat bernapas.
5. Selama melakukan relaksasi, Mums juga bisa memasukkan kata-kata afirmasi positif seperti “santai”, “rileks”, atau kata-kata penyemangat lainnya.

Relaksasi dan Menenangkan Bayi

Setelah Mums merasa lebih tenang, Mums bisa melakukan langkah-langkah pemijatan ke Si Kecil. Mums bisa memulai dari memijat kaki ayi yang tampak kaku dan tegang. Sentuh dan angkat kaki bayi dengan lembut. Kemudian tempelkan tangan Mums ke kaki bayi. Rasakan efek dari relaksasi mengalir ke kaki bayi.

Perlahan, pantulkan kaki bayi dan ucapkan kata-kata seperti “rileks” atau “santai” kepada Si Kecil. Gunakan tone suara yang sama setiap kali Mums memijat atau mengusap kaki bayi. Ini akan memberikan efek menenangkan untuk Si Kecil. Untuk mengendurkan area yang tegang, gunakan teknik perahan pada kaki bayi dengan lembut.

Langkah ini akan membuat bayi berlatih cara menenangkan dirinya. Dengan demikian, dia nanti akan tahu bagaimana cara nya bersantai. Selain itu, sentuhan pada tubuh bayi dapat membuat Si Kecil mengasosiasikan hal ini dengan relaksasi. Dia akan menganggap sentuhan dari Mums sebagai hal yang menenangkan. Cara ini juga bisa dipraktikkan pada bagian tubuh yang lain untuk membuatnya tenang.

Dengan pijat, Mums tak hanya bisa merasa lebih tenang. Si Kecil pun akan merasakan hal yang sama. Ini  karena, ada bonding atau ikatan yang terjalin selama proses pemijatan berlangsung, ketika ibu merasa tenang, bayi pun akan merasakan hal yang serupa.

Pijat yang dilakukan rutin bisa memengaruhi perkembangan siklus tidur Si Kecil. Dengan demikian, kebutuhan tidurnya terjaga. Bayi juga menjadi lebih sehat serta bugar ketika bangun. Saat bayi merasa bugar, maka ini menjadi faktor pendukung kinerja otak Si Kecil.

 

 

 

 

 

Untuk moms yang ingin tahu detail produk minyak telon doodle bisa klik dibawah ini

Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami