Doodle.co.id – Pada bulan Ramadan, banyak ibu hamil yang bertanya-tanya apakah mereka diperbolehkan untuk berpuasa atau tidak. Lantas, apakah hal itu akan mempengaruhi kesehatan ibu dan janin? Memang, berpuasa selama bulan Ramadan merupakan kewajiban bagi umat Islam di seluruh dunia, tetapi bagi ibu hamil, pertanyaan ini mungkin menjadi perhatian tersendiri. Berikut telah Doodle rangkum khusus untuk Moms mengenai ibu hamil puasa.
Ibu Hamil Puasa
Melansir Tommy’s, ibu hamil diperbolehkan untuk berpuasa dengan syarat mendapatkan izin dari bidan atau dokter kandungan terlebih dahulu. Selain itu, Moms yang sedang hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai kondisi kehamilan dan apakah berpuasa akan mempengaruhi kesehatan ibu dan janin. Walaupun beberapa wanita mungkin memilih untuk berpuasa selama kehamilan karena alasan diet atau penurunan berat badan, beberapa ahli menyarankan agar ibu hamil tidak berpuasa demi kesehatan ibu dan janin.
Jika Moms yang sedang hamil memutuskan untuk tetap berpuasa, dokter atau bidan biasanya akan mengevaluasi riwayat kehamilan, memeriksa berat badan, gaya hidup, dan usia kehamilan Moms. Hal ini membantu dokter untuk memahami bagaimana Moms akan menjalankan puasa dan memberikan dukungan tambahan jika diperlukan. Bagi Moms hamil yang memutuskan untuk tidak berpuasa, hal ini dapat membantu menjaga kondisi kesehatan ibu dan janin tetap aman, terutama bagi wanita yang memiliki komplikasi kehamilan seperti diabetes gestasional, karena berpuasa dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Jika Ibu Hamil Telah Berpuasa
Apabila ibu hamil telah berpuasa, pertimbangkan untuk berhenti berpuasa setiap beberapa hari. Ini penting terutama saat memasuki trimester ketiga kehamilan, di mana tubuh membutuhkan kalori ekstra sekitar 200 kalori jika ibu tetap aktif. Istirahat yang cukup saat berpuasa dapat membantu mengatasi kekurangan energi. Ibu hamil dapat mengganti puasa yang terlewat setelah melahirkan dan kondisi kesehatan ibu telah kembali stabil.
Menurut dr. Marly Susanti SpOG, ibu hamil diperbolehkan berpuasa selama mengonsumsi makanan seimbang selama waktu buka puasa, sahur, dan antara berbuka dan sahur. Namun, jika ibu hamil merasa lemah, mual, pusing, atau mengalami masalah kesehatan lainnya terkait dengan puasa, disarankan untuk membatalkan puasa dan segera makan dan minum yang cukup.
Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil
Untuk membantu ibu hamil tetap berpuasa, berikut adalah beberapa tips agar kuat berpuasa seharian namun Moms dan bayi tetap sehat.
- Makan-makanan bergizi saat sahur dan berbuka dengan gizi seimbang.
- Tambahkan asupan protein hewani, karbohidrat dengan porsi cukup, lemak, buah dan sayuran.
- Istirahat yang cukup saat berpuasa dan malam hari.
- Banyak minum air putih saat sahur, berbuka, dan malam hari.
- Konsumsi suplemen atau vitamin
- Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan.
- Makan-makanan ringan setelah tarawih atau pada jam 9 malam agar makan 3 kali sehari tetap terpenuhi.
Perawatan Bayi
Moms dan Paps, menyiapkan kehadiran buah hati menjadi hal yang menyenangkan meskipun pada bulan puasa sekalipun. Menyediakan perawatan bayi untuk Si Kecil di masa mendatang seperti minyak telon pun harus diperhatikan. Doodle Exclusive Telon Oil menghadirkan minyak telon plus dengan kandungan 100% bahan alami yang aman untuk bayi baru lahir atau kulit sensitif. Kandungan oleum anisi, oleum cajuputi, oleum cocos dan oleum sweet green tea di dalamnya, mampu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh Si Kecil. Selain menghangatkan, Minyak Telon Doodle juga menghindarkan bayi dari gigitan nyamuk dan serangga berbahaya lainnya. Minyak Telon Doodle juga tidak pedih di mata, Moms. Selain itu, kandungan sweet green tea essential oil di dalamnya memberikan aroma yang lembut dan segar, berbeda dengan minyak telon lainnya.
Moms dan Paps demikian informasi mengenai ibu hamil puasa dan beberapa tips berpuasa untuk Moms yang sedang mengandung yang mungkin bermanfaat. Jika Moms dan Paps tertarik menggunakan Minyak Telon Doodle sebagai produk perawatan bayi atau produk Doodle lainnya, silakan kunjungi tautan di bawah ini.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
