Doodle.co.id – Masalah tidur sering terjadi pada bayi, terutama di tahun pertama kelahiran mereka. Bayi baru lahir umumnya tidur dalam durasi yang pendek karena membutuhkan makan sesering mungkin. Di usia 0-3 bulan, masalah seperti sulit telentang, bingung membedakan antara siang dan malam, serta terlalu sering bangun untuk makan bisa saja mengganggu istirahat si kecil. Lantas, apa saja cara cepat tidur di malam hari? Berikut telah Doodle rangkum hanya untuk Moms!
Daftar Isi
Mengapa Bayi Bisa Sulit Tidur?
Memasuki usia 4-5 bulan, bayi mulai istirahat lebih teratur, tetapi bisa mengalami “sleep regression,” di mana mereka tiba-tiba sulit nyenyak akibat berkembangnya kemampuan baru. Masalah ini bisa diatasi dengan terus konsisten melakukan rutinitas tidur, seperti mandi, menyusui, membaca cerita, atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Pastikan si kecil tidak terlalu lelah karena justru akan menyulitkannya untuk lebih nyenyak.
Pada usia 6 bulan ke atas, bayi sudah dapat istirahat sepanjang malam tanpa perlu menyusu. Namun, kebiasaan tidur bergantung pada bantuan, seperti disusui atau digendong, sering menjadi tantangan. Teknik “sleep training” dapat diterapkan untuk mengajari bayi nyenyak secara mandiri. Berikan jeda sebelum merespons tangisan bayi, dan gunakan suara lembut atau tepukan ringan untuk menenangkannya.
Tumbuh Gigi Bisa Membuat Bayi Susah Tidur
Masalah lain seperti sering terbangun di malam hari dapat disebabkan oleh gusi sakit akibat tumbuh gigi. Tanda-tandanya termasuk rewel, banyak mengeluarkan air liur, dan menggigit. Untuk mengatasinya, berikan teether atau konsultasikan ke dokter anak untuk obat pereda nyeri. Pastikan untuk tidak terlalu sering menggendong bayi agar mereka belajar menenangkan diri.
Perubahan rutinitas, seperti bepergian atau sakit, juga dapat mengganggu pola tidur bayi. Bayi mungkin menjadi lebih rewel dan sulit tidur. Selama masa transisi ini, penting untuk tetap tenang dan mencoba kembali ke rutinitas tidur biasa sesegera mungkin, termasuk melakukan kegiatan sebelum istirahat yang menenangkan.
Sulit Terlelap Bisa Jadi Tanda Bayi Kelelahan
Bayi yang terlalu lelah sering sulit istirahat meskipun menunjukkan tanda-tanda ingin tidur, seperti menggosok mata atau menguap. Solusinya adalah menidurkan bayi saat mereka terlihat mulai lelah, tetapi belum terlalu lelah. Jika bayi bangun terlalu pagi, pertimbangkan untuk menyesuaikan jadwal istirahat malam mereka. Terakhir, jika bayi baru sembuh dari sakit, pola tidurnya mungkin terganggu. Fokuslah pada rasa nyaman si kecil perlahan kembali ke rutinitas normal.
Cara Cepat Tidur di Malam Hari untuk Si Kecil
Beberapa cara cepat tidur di malam hari untuk membantu si kecil lelap dengan membiasakan bayi istirahat dalam posisi telentang dengan menggunakan swaddle, membatasi istirahat di siang maksimal tiga jam, dan memastikan bayi cukup makan di siang hari untuk mengurangi frekuensi makan malam. Tak hanya itu, memberikan pijatan lembut sebelum ia istirahat dengan nyenyak dan menjadikannya rutinitas harian juga bisa membantu si kecil lebih cepat terlelap di malam hari. Apalagi, jika Moms memijatnya menggunakan Minyak Telon Doodle. Telon satu ini memiliki aroma yang berbeda dengan telon lainnya, segar dan menenangkan yang membuat bayi lebih nyenyak dan rileks.
Dengan konsistensi dan kesabaran, kebiasaan istirahat bayi akan membaik seiring waktu. Jangan lupa untuk selalu memakai produk-produk Doodle termasuk Minyak Telon Doodle, untuk membantu si kecil lebih lelap di malam hari. Klik link di bawah ini untuk pembelian produk-produk Doodle, Moms!
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
