Doodle.co.id – Apakah Moms penasaran bagaimana cara menjaga sistem pernapasan agar tetap sehat? Sebagaimana diketahui, akhir-akhir ini banyak sekali orang yang sedang mengalami batuk, flu dan masalah sistem pernapasan lainnya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyakit pernapasan bawah kronis seperti penyakit paru obstruktif kronis (COPD) serta emfisema jadi penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Oleh karena itu, menjaga sistem pernapasan agar tetap sehat juga harus diperhatikan. Karena perubahan kebiasaan hidup sehat dan bagaimana menjaga paru-paru juga sangatlah penting, Moms.
Penting untuk dicatat bahwa organ vital manusia seperti paru-paru, persendian, serta jantung pun juga bisa menua seiring dengan bertambahnya usia. Bagian tubuh lainnya pun termasuk kulit lambat laun bisa kehilangan fleksibilitas dan kekuatannya yang juga berpengaruh pada kesulitan bernapas. Akan tetapi, menerapkan pola hidup sehat juga bisa menjaga kesehatan sistem pernapasan sehingga kualitas hidup pun bisa lebih baik lagi.
Daftar Isi
Cara Menjaga Sistem Pernapasan
Berikut beberapa cara untuk menjaga sistem pernapasan kita, Moms.
1. Hindari rokok
Salah satu langkah penting dan utama adalah menghindari penggunaan rokok. Selain itu, perokok pasif atau mereka yang sering terpapar rokok juga tidak baik untuk kesehatan sistem pernapasan. Rokok tidak hanya membahayakan paru-paru, Moms, namun juga meningkatkan risiko kanker paru-paru, asma hingga COPD. Berhenti merokok juga memberikan dampak positif untuk tubuh dan mengembalikan fungsi normal paru-paru.
2. Olahraga
Kunci dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan yaitu olahraga. Sudahkah Moms dan Paps rutin berolahraga? Jika belum, yuk coba rutinitas sederhana ini dengan melakukan jalan-jalan di sekitar rumah, jogging, atau aerobik juga bisa membantu kerja jantung serta paru-paru menjadi lebih efisien. Selain itu, olahraga juga bisa membantu tubuh lebih kuat dan meningkatkan imunitas sehingga tidak terserang oleh infeksi, juga memperlambat penurunan fungsi paru-paru seiring bertambahnya usia.
3. Polusi
Paparan udara yang kotor karena polusi juga bisa membahayakan paru-paru seiring berjalannya waktu. Sebaiknya Moms dan Paps menghindari lingkungan dengan udara yang tercemar atau tidak sehat. Menajag kebersihan rumah dan menggunakan ventilasi yang baik juga bisa mengurangi paparan polusi udara.
4. Diffuser
Menggunakan diffuser untuk melembapkan udara juga bisa membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan. Tidak hanya itu, Moms bisa menggunakan essential oil seperti aroma minyak kayu putih atau aroma lainnya yang segar dan menenangkan. Diffuser membantu menjaga kelembapan udara sehingga pernapasan tetap nyaman terlebih saat cuaca dingin. Alat ini juga membantu melegakan hidung yang tersumbat dan memperbaiki kualitas udara di ruangan.
5. Minyak Telon Doodle
Moms perlu tahu bahwa Minyak Telon Doodle mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan pernapasan bayi, anak-anak, juga orang dewasa. Pasalnya, Minyak Telon Doodle tak hanya menghangatkan tubuh bayi, aroma khas Doodle sweet green tea essential oil juga membantu melegakan pernapasan dan meredakan hidung yang tersumbat. Kandungan minyak adas manis (anisi oil) didalamnya juga dipercaya bisa meredakan batuk berdahak, cukup oleskan pada dada dan punggung bayi untuk memberikan rasa hangat dan nyaman saat batuk. Tak hanya itu, kandungan cajuputi oil dalam Minyak Telon Doodle juga memiliki sifat antivirus, antijamur, antibakteri, antimikroba serta dekongestan alami yangb membantu mengatasi masalah sistem pernapasan. Moms bisa menggunakan Minyak Telon Doodle kapanpun dengan berbagai ukuran mulai dari 200mlm 100ml, 60ml dan travel size roll on 10ml.
Dengan memahami bagaimana cara menjaga kesehatan sistem pernapasan, diharapkan Moms lebih memperhatikan kebiasaan atau pola hidup sehat. Untuk pembelian Minyak Telon Doodle dan produk Doodle lainnya, Moms bisa melakukan pembelian melalui link di bawah ini.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
