Doodle.co.id – Pernahkah Moms dan Paps memikirkan apakah nutrisi buah hati telah terpenuhi khususnya vitamin D? Vitamin ini merupakan salah satu nutrisi penting yang membantu menyerap kalsium tubuh dari makanan yang dikonsumsi. Lantas, bagaimana bayi bisa mendapatkan vitamin D yang cukup? Berikut ulasannya, Moms.
Daftar Isi
Manfaat Vitamin D
Dilansir Kids Healts, vitamin D memiliki beragam manfaat untuk tubuh termasuk menyerap kalsium dari makanan. Kalsium dan vitamin D ini kemudian bekerja sama dalam membangun serta menjaga kekuatan tulang. Vitamin D juga mempunyai fungsi untuk melawan infeksi yang menyerang tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu proses penyembuhan tulang pasca cedera ataupun operasi.
Darimana Vitamin D Didapatkan?
1. Sinar Matahari
Paparan sinar matahari memberikan vitamin D, ini merupakan yang paling utama Moms. Bagaimana bisa? Pasalnya, tubuh memproduksi vitamin D ketika kulit terpapar oleh sinar matahari. Akan tetapi, sinar matahari saja tidak cukup Moms. Bagi beberapa orang, ini bisa sulit karena tak semua orang menghabiskan waktu di luar ruangan untuk mendapatkan cukup sinar matahari. Selain itu, beragam faktor seperti cuaca, polusi udara, hingga perubahan musim juga sangat mempengaruhi produksi vitamin D. Paparan sinar matahari yang berlebihan juga berbahaya, oleh karena itu Moms harus memperhatikan paparan tersebut untuk mencegah risiko kanker kulit.
2. Makanan
Ada beberapa makanan yang mengandung vitamin D termasuk ikan berlemak seperti salmon dan tuna, hati, jamur, telur, hingga ikan. Oleh karenanya, banyak produsen makanan yang menambahkan vitamin D ke dalam produk seperti yogurt, susu formula bayi, susu, jus hingga sereal, Ini menjadi opsi yang menarik karena banyak anak yang jarang mengonsumsi makanan kaya akan vitamin D.
Cara Agar Anak Mendapat Cukup Vitamin D
Perlu Moms ketahui bahwa setiap bayi yang baru lahir membutuhkan vitamin D. Yang mana bayi yang sedang menyusu butuh 400 IU vitamin D per hari. Bayi tidak disarankan untuk mendapatkan vitamin D langsung dari sinar matahari karena kulitnya yang masih sangat sensitif. Namun, Moms bisa memberikan suplemen khusus untuk bayi sesuai dengan petunjuk dokter.
Adapun untuk anak-anak kebutuhan vitamin ini bervariasi sesuai dengan usianya. Yang mana anak di atas 1 tahun membutuhkan sekitar 600 IU per hari. Namun, tidak menutup kemungkinan bahwa setiap anak bisa membutuhkan vitamin D yang lebih banyak, terlebih jika sedang dalam masalah kesehatan tertentu atau setelah melakukan operasi tulang dan dalam masa penyembuhan. Moms perlu berkonsultasi dengan dokter jika anak membutuhkan vitamin D tambahan atau tidak. Selain itu, penting untuk Moms memastikan asupan nutrisi dari makanan yang mengandung vitamin D serta suplemen tambahan. Apabila Moms khawatir akan masalah penyerapan vitamin D, dokter biasanya akan merekomendasikan tes darah. Dengan memahami pentingnya vitamin tersebut, Moms bisa lebih meningkatkan kebutuhan nutrisi si kecil.
Vitamin E Juga Penting
Selain vitamin D, vitamin E juga penting untuk bayi dan anak-anak untuk menjaga kesehatan kulitnya. Moms bisa mendapatkan vitamin E dari makanan ataupun lotion bayi seperti Doodle Baby Lotion. Dengan kandungan Vitamin E, Shea Butter, Sun Flower Oil, Almond Oil, serta pH 5,5 sangat aman untuk kulit bayi. Memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk menjaga kelembapan dan kelembutan kulitnya. Moms bisa mencoba Doodle Baby Lotion pada wajah dan tubuh bayi hanya dalam kemasan 65 gr dan 100 gr, sesuai kebutuhan. Yuk, coba Doodle Baby Lotion sekarang dengan mengakses link di bawah ini!
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
