Doodle.co.id – Aktivitas terbanyak bayi adalah tidur. Namun kegiatan tidur ini kadang juga membuat banyak orangtua terkuras emosinya. Menidurkan bayi kadang bisa mudah, namun kadang juga bisa menjadi yang susah untuk dilakukan. Apalagi ketika bayi yang terlalu lelah kemungkinan besar akan kesulitan tidur. Termasuk juga untuk tetap tertidur pulas yang pada akhirnya akan membuat bayi akan semakin lelah dan kecil kemungkinannya bayi bisa untuk tidur nyenyak. Tapi tak sedikit orang tua yang mungkin tidak menyadari bahwa bayinya terlalu lelah.
Daftar Isi
Faktor Penyebab Bayi Kelelahan dan Susah Tidur
Bagi orang dewasa, mungkin akan cukup dengan berbaring saja ketika mereka merasa mengantuk. Namun hal ini akan berbeda dengan bayi. Ini dikarenakan bayi tidak dilahirkan dengan keterampilan ini. Padahal bayi membutuhkan banyak tidur dan apabila mereka melewati waktu yang biasanya mereka butuhkan untuk tidur maka mereka akan menjadi terlalu lelah. Hal ini terjadi karena saat bayi mulai merasa lelah, mereka tidak tahu bahwa “tidur” lah yang akan membuat mereka merasa lebih baik. Bayi tidak memiliki kemampuan untuk memahami bahwa kapan dirinya mulai lelah.
Memang benar, bayi belum mengembangkan siklus tidur yang teratur sampai usia sekitar 6 bulan, namun bayi baru lahir biasanya perlu tidur 16 hingga 17 jam sehari. Hal ini semua kembali kepada orang tua untuk memastikan bayinya mendapatkan tidur yang cukup untuk menghindari kelelahan yang berlebihan.
Terdapat banyak faktor mengapa bayi bisa kelelahan. Dikutip The Bump, faktor-faktor tersebut mulai dari anak yang terlalu banyak rangsangan, keluar dari jadwal perjalanan atau aktivitas keluarga, kurang gizi, dan penyakit juga bisa menyebabkan bayi kelelahan.
Saat bayi kelelahan, otak mereka melepaskan kortisol. Kortisol adalah hormon stres yang membantu mengatur siklus tidur-bangun tubuh, dan adrenalin, agen melawan-atau-lari. Bayi dengan kortisol tinggi mengalami kesulitan tidur, mengalami tidur lebih nyenyak, dan bangun terlalu dini dari waktu tidur. Cara terbaik untuk mengatasi rasa lelah yang berlebihan adalah dengan menghindarinya sejak awal.
Tanda Bayi Kelelahan
Lantas apa saja-tanda-tanda bayi kelelahan? Berikut Elizabeth King dan Jennifer Waldburger, MSW, salah satu pendiri Sleepy Planet Parenting yang berbasis di Los Angeles dan salah satu penulis The Sleepeasy Solution menjabarkan tentang tanda-tanda anak kelelahan:
- Bayi nampak menguap.
- Moms dan Paps bisa melihat Kelopak mata atau alis mereka merah.
- Si kecil nampak menyentuh wajah. Seperti halnya bayi mengucek mata atau menarik telinga mereka.
- Bayi rewel kemudian kerewelan tersebut berubah menjadi sebuah tangisan. Untuk beberapa kasus bayi menangis atau merengek dengan nada lebih tinggi ketika mereka kelelahan.
- Bayi jadi susah untuk ditenangkan
- Si bayi mengalami tidur siang yang singkat dan gelisah, bukan tidur yang panjang dan berkualitas
- Moms dan Paps juga bisa meihta bayi tdi ertidur pada waktu yang “salah”. Sebagai contoh adalah bayi tertidur ketika waktu makan atau saat mengganti popok mereka.
- Aktivitas berlebihan
Terkadang bayi begadang lebih lama dari perkiraan orang tua atau bahkan Moms dan Paps sempat melewatkan tidur siangnya. Apabila hal ini terjadi maka sebaiknya Moms dan Paps membuat lingkungannya lebih menenangkan dan menyejukkan untuk si kecil. Moms dan Paps juga bisa mencoba hal-hal seperti membedong, menggunakan white noise, atau memberikan dot sebagai tanda tidur.
Untuk membantu bayi yang kelelahan kembali ke jadwalnya, Moms dan Paps bisa meluangkan sedikit waktu ekstra untuk hadir dan terlibat langsung dalam kegiatan akan tidur mereka.
Elizabeth King, pendiri Sleep Baby Consulting , sebuah perusahaan pelatihan tidur anak yang berbasis di Charlotte, North Carolina sering mendorong kliennya untuk mengambil ‘peran’untuk membantu bayi yang kelelahan pulih dari hutang tidur mereka. Tujuannya adalah membantu bayi memperoleh tidur siang sebaik mungkin. Kemudian memberikan waktu lebih awal untuk tidur. Hal ini bertujuan untuk memberikan tubuh mereka kesempatan untuk memulihkan sebagian dari utang tidurnya dan dapat melakukan rutinitas yang akan membuat bayi tenang.
Tanda Bayi Tidur Nyeyak
Adapun, bayi yang memiliki kualitas tidur baik dapat tidur dengan nyenyak tanpa gangguan. Bayi yang tidur nyenyak biasanya tidak banyak bergerak, akan lebih bugar dan tak mudah rewel. Moms akan melihat si kecil tersenyum saat ia tidur lelap. Kondisinya yang sangat relaks dan santai, terlihat tenang dengan detak jantung serta nafas yang teratur menjadi tanda si kecil tidur lelap. Selain itu, jika ia hampir tidak bermimpi bisa menjadi tanda bahwa si kecil tidur dengan nyenyak dan nyaman.
Perawatan Bayi
Produk perawatan bayi yang aman untuk kulit si kecil adalah Doodle Exclusive Baby Care, karena mengandung bahan-bahan alami yang telah teruji untuk kulit bayi. Moms dan Paps dapat mempercayakan perawatan masa depan Si Kecil dengan menggunakan rangkaian produk Doodle Exclusive Baby Care, termasuk Minyak Telon Doodle, Doodle Baby Lotion, dan Doodle Baby Gentle Wash. Untuk melakukan pembelian produk Doodle Exclusive Baby Care, silakan klik tautan pemesanan di bawah ini.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
