Doodle.co.id – Ketika mendekati momen kelahiran, beberapa orang mungkin merasa cemas atau takut. Reaksi ini adalah hal yang normal, namun jika Moms merasa kesulitan menghadapinya, ada beberapa langkah yang bisa Moms ambil untuk membantu mengatasi perasaan tersebut. Berikut adalah lima cara positif untuk mempersiapkan diri menghadapi persalinan, disertai dengan nasehat jujur dari individu yang telah mengalaminya sebelumnya. Sebenarnya, persiapan melahirkan apa saja sih, Moms? Berikut 5 hal perlu Moms persiapkan sebelum melahirkan si kecil, sebagaimana dilansir Tommy’s.
Daftar Isi
Persiapan Melahirkan Apa Saja?
1. Kuasai Diri Moms Sendiri
Ketika Moms merasa khawatir tentang proses kelahiran, Moms mungkin cenderung menghindarinya. Namun, pengetahuan akan masalah tersebut sebenarnya adalah kunci kekuatan. Mengetahui lebih banyak tentang proses melahirkan dapat memberi Moms perasaan lebih baik dan membantu Moms membuat keputusan yang tepat terkait cara melahirkan. Berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan tentang segala kekhawatiran yang Moms miliki akan membantu mendapatkan jawaban yang Moms butuhkan dan mempersiapkan diri dengan lebih baik. Selain itu, menghadiri kelas antenatal bisa menjadi pengalaman yang bermanfaat. Tanyakan kepada bidan, fasilitas kesehatan, atau dokter umum tentang kelas yang tersedia di daerah Moms .
2. Persiapkan Pikiran Moms
Cobalah untuk menghindari mendengarkan cerita horor tentang persalinan. Fokuslah pada kisah-kisah positif yang dapat memberikan Moms pandangan yang lebih optimis. Ingatlah bahwa setiap pengalaman unik, dan untuk setiap kisah buruk, ada juga kisah sukses yang dapat memberikan inspirasi.
3. Persiapkan Tubuh Moms
Persalinan membutuhkan kekuatan dan stamina, oleh karena itu, tetap aktif selama kehamilan adalah langkah yang baik untuk mempersiapkan tubuh Moms . Berolahraga tidak hanya membantu meningkatkan kondisi fisik, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres. Cari tahu kelas latihan antenatal yang tersedia di daerah Moms dan temukan yang sesuai dengan preferensi. Moms juga dapat mempelajari teknik pernapasan dan relaksasi yang dapat membantu dalam menghadapi persalinan dengan lebih tenang.
4. Latih Teknik Relaksasi
Menggunakan teknik pernapasan dan relaksasi dapat membantu menenangkan saraf sebelum dan selama persalinan. Cobalah untuk mengenali teknik-teknik ini selama kehamilan Moms agar lebih siap saat persalinan tiba. Selain itu, pertimbangkan untuk mencoba terapi pelengkap seperti akupunktur atau hypnobirthing, yang telah terbukti membantu beberapa wanita merasa lebih rileks dan mengatasi rasa sakit selama persalinan.
5. Pikirkan tentang Rencana Kelahiran
Menyusun rencana kelahiran adalah cara yang baik untuk menyampaikan preferensi Moms kepada tim layanan kesehatan Moms . Dengan merencanakan secara matang, Moms dapat merasa lebih terkontrol dan siap menghadapi persalinan. Ingatlah untuk tetap fleksibel karena persalinan tidak selalu berjalan sesuai rencana.
Untuk Moms yang mengalami ketakutan yang mendalam terkait proses melahirkan, penting untuk mencari bantuan yang tepat. Berbicaralah dengan bidan atau dokter jika merasa kesulitan mengatasi rasa takut atau kecemasan yang berlebihan. Mereka dapat merujuk ke spesialis kesehatan mental yang berpengalaman dalam menangani masalah ini dan memberikan dukungan yang Moms butuhkan selama kehamilan dan persalinan. Menghadapi persalinan dengan sikap positif dan persiapan yang matang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan pengalaman kelahiran secara keseluruhan. Ingatlah bahwa Moms tidak sendirian dalam proses ini, dan selalu ada bantuan yang tersedia jika Moms membutuhkannya.
Perawatan Bayi
Ketika mempersiapkan kelahiran buah hati, Moms dan Paps harus jeli dalam memilih produk perawatan bayi. Pilihlah produk perawatan bayi yang tidak mengandung pewangi dan pewarna kimia, non SLS, non alkohol dan terbuat dari bahan alami yang aman untuk bayi. Untuk merawat kulit si kecil, Moms membutuhkan Doodle Baby Lotion guna menjaga kulit si keci tetap lembut dan kenyal. Doodle Baby Lotion diformulasikan untuk bayi dengan bahan-bahan alami. Tidak ribet dipakai, Moms bisa menggunakan Doodle Baby Lotion untuk tubuh dan wajah bayi tanpa perlu dua produk terpisah. Simple, Work, Well. Moms juga bisa menggunakan rangkaian produk Doodle Exclusive Baby Care lainnya untuk merawat masa depan anak. Moms bisa mengaplikasikan produk-produk Doodle seperti Doodle Baby Lotion, Doodle Baby Gentle Wash dan Minyak Telon Doodle untuk merawat kulit si kecil. Klik link di bawah ini untuk mendapatkan produk-produk Doodle Exclusive Baby Care.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
