Moms, 5 Superfood Ini Bisa Membuat Anak Menjadi Superkid

Doodle.co.id – Orang tua pasti ingin melihat anaknya tumbuh menjadi pribadi yang kuat, cerdas, dan berguna bagi sekitar, oleh karenanya, orang tua juga wajib memperhatikan pola makan dari buah hati. Ternyata, ada makanan yang bernama Superfood lho, Moms. Apa itu Superfood ?

Menurut arti yang saya dapat dari Google, Superfood sendiri adalah makanan yang memiliki nutrisi dan manfaat yang relatif tinggi untuk kesehatan tubuh dan kelompok ini (Superfood) sangat baik bagi kesehatan anak. Nah, apa saja sih makanan yang masuk dalam golongan Superfood ?

5 Superfood Yang Wajib di Konsumsi Si Buah Hati Agar Menjadi Superkid

Ikan Gabus

Ikan Gabus atau yang memiliki nama lain Channa Striata diketahui memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan anak. Hal ini dikarenakan ikan gabus memiliki asam amino esensial yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh.

Daun Kelor

Daun kelor atau yang memiliki bahasa latin Moringa Oleifera sudah lama digunakan untuk pengobatan tradisional. Hal ini dikarenakan daun kelor memiliki aktivitas antioksidan yang sangat tinggi, selain itu daun kelor juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.

Ketan Hitam

Ketan hitam sendiri dipercaya kaya akan nutrisi dengan kandungan zat besi, protein, vitamin E, serat, dan juga mineral. Kandungan antosianin mampu memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sakit jantung, sembelit, anemia, dan masih banyak lagi.

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan kaya akan vitamin E dimana vitamin tersebut membantu mencegah penurunan kognitif. Selain itu, kacang-kacangan tertentu seperti kacang tanah, kenari, almond, hazelnut, dan kedelai mampu memberikan banyak manfaat bagi otak anak. Sebelum moms memberikan kacang-kacangan pada si buah hati, perhatikan terlebih dahulu apakah anak alergi dengan kacang atau tidak.

Telur

Telur mengandung banyak protein, dab merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung vitamin D juga. Hal tersebut berfungsi untuk membantu tubuh menyerap kalsium.

Nah, itu dia moms, 5 superfood yang bisa membantu anak menjadi superkid. Makanan diatas umumnya bisa moms jumpai di pasar maupun supermarket.

@ 2021 Doodle | Terdaftar pada Direktorat Jendral Kekayaan Intelektual Republik Indonesia

Privacy Policy

Syarat dan Ketentuan

Cookies

Privacy Policy   Syarat dan Ketentuan    Cookie

@ 2021 Doodle | Terdaftar pada Direktorat Jendral Kekayaan Intelektual Republik Indonesia