Doodle.co.id – Apakah Moms dan Paps pernah mengalami otot yang mendadak kaku atau terasa nyeri setelah bekerja dan berolahraga? Atau setelah melakukan aktivitas sehari-hari yang melelahkan? Kekakuan otot bisa menunjukkan bahwa otot-otot Moms sedang bekerja keras dan menjadi lebih kuat. Namun, terkadang, kekakuan dan nyeri ini bisa menjadi tanda adanya masalah yang membutuhkan perhatian medis. Mari kita telusuri bersama berbagai penyebab dan cara mengatasi kekakuan otot agar Moms bisa kembali beraktivitas dengan nyaman dan tanpa rasa sakit, termasuk dengan minyak kayu putih untuk otot pegal.
Daftar Isi
Mengapa Otot Kaku dan Pegal?
Perlu Moms dan Paps ketahui bahwa otot kaku, pegal dan nyeri sering kali merupakan bagian dari berolahraga. Ini bisa menunjukkan bahwa otot bekerja dengan baik dan menjadi lebih kuat, tetapi juga bisa disebabkan oleh kondisi yang memerlukan perhatian medis. Kekakuan otot bisa terasa seperti nyeri atau menyebabkan rasa tidak nyaman, menyerupai perasaan otot yang tegang. Ini sering terjadi setelah berolahraga, terutama jika mencoba bentuk latihan baru.
Olahraga Bisa Sebabkan Otot Pegal
Dikutip Healthline, penyebab umum kekakuan otot termasuk olahraga dan cedera terkait olahraga. Aktivitas fisik yang intens dapat menyebabkan robekan kecil pada serat otot, yang menyebabkan kekakuan dan nyeri. Cedera pada jaringan lunak seperti otot, tendon, dan ligamen juga bisa menyebabkan kekakuan otot. Cedera akut seperti terkilir dan tegang atau cedera akibat penggunaan berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti kram, nyeri, dan pembengkakan. Beberapa kondisi medis seperti lupus, penyakit Lyme, mononukleosis infeksiosa, dan fibromyalgia juga bisa menyebabkan kekakuan otot. Gejalanya bisa bervariasi, termasuk nyeri otot, nyeri sendi, kelelahan, dan gejala lainnya. Obat-obatan tertentu, seperti yang digunakan untuk mengobati ADHD, juga dapat menyebabkan kekakuan otot. Polymyalgia rheumatica adalah kondisi yang menyebabkan kekakuan dan nyeri di seluruh tubuh pada orang yang berusia lebih dari 50 tahun, Moms.
Cara Mengatasi Otot Pegal
Kekakuan otot bisa diatasi di rumah dengan perawatan seperti pijat, komores air hangat atau es, krim dan gel pereda nyeri, serta istirahat. Namun, jika gejala tidak membaik, Moms harus mempertimbangkan untuk menemui dokter. Mencegah kekakuan otot bisa dilakukan dengan minum air yang cukup, pemanasan sebelum berolahraga, menggunakan teknik yang tepat, pendinginan dan peregangan setelah berolahraga, serta tidak memaksakan diri terlalu keras. Peregangan penting untuk menjaga otot tetap fleksibel dan mencegah kekakuan. Latihan seperti peregangan paha, leher, dan punggung bawah dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan melancarkan peredaran darah. Intinya, kekakuan otot bisa disebabkan oleh berbagai hal, Moms termasuk olahraga, cedera, dan kondisi medis. Beberapa kasus dapat diatasi dengan perawatan rumahan, tetapi jika disertai gejala lain atau tidak kunjung membaik, Moms perlu berkonsultasi dengan dokter.
Minyak Kayu Putih untuk Otot Pegal
Tahukah Moms dan Paps, bahwa minyak kayu putih memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk meredakan pegal-pegal. Ini disebabkan oleh sifat antiinflamasi yang mengurangi peradangan otot, efek hangat yang meredakan nyeri dan meningkatkan aliran darah, serta kemampuannya untuk merilekskan otot yang tegang. Aroma terapeutiknya juga membantu mengurangi stres dan ketegangan. Untuk mengatasi pegal, Moms cukup mengoleskan beberapa tetes minyak kayu putih pada area yang pegal dan pijat secara perlahan. Penggunaan rutin dapat membantu meredakan pegal-pegal dan meningkatkan kenyamanan tubuh.
Adapun, Doodle Exclusive Telon Oil juga mengandung cajuputi oil yang menghangatkan tubuh bayi, membuatnya merasa rileks dan nyaman. Moms bisa memngaplikasikan Minyak Telon Doodle pada bayi dan anak-anak untuk menjaga tubuhnya tetap hangat. Diformulasikan dengan bahan-bahan alami yang aman untuk bayi usia newborn dan kulit sensitif. Coba Doodle Exlusive Telon Oil sekarang dan rasakan manfaatnya! Dengan mengetahui penyebab dan cara mengatasi pegal otot, Moms bisa menghadapi pegal-pegal yang sedang dirasakan akibat olahraga atau penyebab lainnya. Klik link di bawah ini untuk membeli Minyak Telon Doodle dan produk Doodle lainnya!
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
