Doodle.co.id – Stres bisa datang kapan saja dan pada siapa saja termasuk Moms dan Paps. Stres bisa diakibatkan karena tekanan pekerjaan, lingkungan, keluarga hingga stress karena mengurus anak. Namun, tak perlu khawatir karena semua itu bisa diatasi termasuk menggunakan aromaterapi dari minyak esensial seperti minyak kayu putih. Mengapa minyak kayu putih untuk meredakan stres? Yuk, simak bersama-sama pembahasan satu ini.
Daftar Isi
Aromaterapi Meredakan Stres
Tahukah Moms dan Paps bahwa aromaterapi bisa menjadi metode alami yang efektif untuk meredakan stres. Praktik ini melibatkan penghirupan aroma minyak esensial, yang diekstrak dari tanaman, untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Sistem penciuman kita langsung berhubungan dengan bagian otak yang mengendalikan emosi, yang membuat aroma tertentu dapat memicu ingatan dan menimbulkan berbagai perasaan baik yang positif maupun negatif. Aromaterapi dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, menciptakan keadaan tenang secara keseluruhan.
Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 sebagaimana dikutip Healthline, menemukan bahwa aromaterapi efektif untuk mengurangi rasa sakit apabila digunakan bersama perawatan konvensional. Adapun, minyak esensial memiliki konsentrasi yang sangat tinggi, sehingga diperlukan kehati-hatian saat menggunakannya untuk pertama kali. Penggunaan minyak esensial harus dilakukan dengan bijak, terutama saat diaplikasikan pada kulit, karena minyak ini dapat diserap ke dalam tubuh.
Penggunaan Minyak Esensial untuk Meredakan Stres
Ada berbagai cara menggunakan minyak esensial untuk meredakan stres, Moms, mulai dari mengaplikasikan langsung pada kulit hingga menghirup aromanya setelah diencerkan dengan air. Sebaiknya, ikuti petunjuk khusus untuk setiap jenis minyak esensial yang digunakan. Jika diaplikasikan pada kulit, lakukan uji coba pada area kecil terlebih dahulu untuk memastikan tidak ada reaksi yang merugikan. Minyak esensial yang dipilih memiliki khasiat yang dapat meredakan stres dan kecemasan, didukung oleh penelitian yang relevan. Minyak ini umumnya aman digunakan jika diterapkan dengan benar. Namun, seperti halnya zat apa pun yang masuk ke dalam tubuh, diperlukan tindakan pencegahan. Minyak esensial perlu diencerkan untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. Secara umum, konsentrasi minyak esensial sebaiknya dijaga di bawah 5 persen.
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menggunakan Essential Oil
Sebagai catatan, penting untuk memperhatikan dosis, kemurnian, metode aplikasi, dan kemungkinan interaksi dengan obat-obatan lain. Beberapa minyak aman untuk dihirup, tetapi dapat menyebabkan iritasi jika diaplikasikan pada kulit meskipun dalam konsentrasi rendah antara 3 hingga 5 persen. Saat melakukan difusi minyak esensial, patuhi panduan pengenceran yang tepat. Pastikan ruangan memiliki ventilasi yang baik dan lakukan difusi secara berkala, biasanya selama 30 hingga 60 menit, diikuti dengan jeda selama 30 hingga 60 menit.
Minyak Kayu Putih untuk Meredakan Stres
Minyak kayu putih yang dikenal dengan cajuputy oil, mempunyai berbagai manfaat kesehatan termasuk membantu meredakan stres. Meski tak sepopuler minyak esensial lain seperti chamomile atau lavender, minyak atsiri satu ini lebih dikenal untuk permasalahan hidung tersumbat, pernapasan, hingga menghangatkan tubuh. Minyak kayu putih nyatanya juga memiliki efek menyegarkan yang bisa membantu meningkatkan suasana hati, memberikan efek relaksasi pada beberapa orang, membangkitkan energi dan mengurangi rasa lesu, lelah maupun letih. Hal ini karena aromanya yang kuat dan segar, secara tak langsung mampu meredakan gejala stres ringan pada Moms dan Paps.
Kendati minyak kayu putih bukan menjadi pilihan utama dalam mengatasi stres, namun Moms dan Paps dapat mencobanya menggunakan kombinasi minyak atsiri lainnya yang lebih dikenal untuk meredakan stress termasuk lavender atau bergamot. Ini juga membantu menciptakan suasana dan perasaan yang lebih nyaman serta menenangkan. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang akan berbeda-beda dalam merespons minyak atsiri termasuk minyak kayu putih. Moms bisa bereksperimen menggunakan beragam minyak atsiri dan kombinasi yang tepat untuk menemukan cara yang lebih efektif dalam membantu meredakan stres, dengan tetap memperhatikan petunjuk penggunaan.
Dengan memahami manfaat minya kayu putih untuk meredakan gejala stres, kini Moms bisa mengendalikan stres dengan lebih mudah. Jangan lupa untuk menggunakan Doodle Exclusive Baby Care sebagai produk perawatan bayi dan anak Moms. Klik link di bawah ini untuk membeli produk-produk Doodle!
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
