Doodle.co.id – Lotion bayi menenangkan untuk tidur memangnya ada? Tidur adalah aktivitas utama bagi bayi. Namun, kegiatan tidur ini bisa menjadi tantangan emosional bagi banyak orang tua. Menidurkan bayi kadang mudah, tetapi kadang juga sulit. Terutama ketika bayi terlalu lelah, mereka mungkin sulit untuk tidur dan tetap tidur, yang akhirnya membuat mereka semakin lelah dan mengurangi kemungkinan tidur nyenyak. Banyak orang tua mungkin tidak menyadari bahwa bayinya terlalu lelah. Lalu, apa saja faktor yang membuat bayi kelelahan? Bagaimana cara mengatasi agar ia tidur nyenyak? Berikut jawabannya dan rekomendasi lotion yang menenangkan tidur si kecil.
Untuk orang dewasa, cukup berbaring ketika mengantuk sudah cukup. Namun, hal ini berbeda bagi bayi karena mereka belum memiliki keterampilan ini. Bayi membutuhkan banyak tidur, dan jika mereka melewatkan waktu tidur yang mereka butuhkan, mereka akan menjadi terlalu lelah. Ketika bayi mulai merasa lelah, mereka tidak tahu bahwa tidur akan membuat mereka merasa lebih baik karena mereka belum memiliki kemampuan untuk memahami tanda-tanda kelelahan. Memang benar bahwa bayi belum mengembangkan siklus tidur yang teratur hingga usia sekitar 6 bulan, tetapi bayi baru lahir biasanya perlu tidur 16 hingga 17 jam sehari. Tanggung jawab orang tua adalah memastikan bayinya mendapatkan tidur yang cukup untuk menghindari kelelahan berlebihan.
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan bayi kelelahan. Menurut The Bump, faktor-faktor tersebut termasuk rangsangan berlebihan, perubahan jadwal karena perjalanan atau aktivitas keluarga, kekurangan gizi, dan penyakit. Ketika bayi kelelahan, otak mereka melepaskan kortisol, hormon stres yang mengatur siklus tidur-bangun tubuh, serta adrenalin. Bayi dengan kadar kortisol tinggi mengalami kesulitan tidur, tidur lebih gelisah, dan bangun terlalu dini. Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan berlebihan adalah dengan mencegahnya sejak awal.
Daftar Isi
Tanda Bayi Kelelahan
Apa saja tanda-tanda bayi kelelahan? Elizabeth King dan Jennifer Waldburger, MSW, pendiri Sleepy Planet Parenting di Los Angeles dan penulis The Sleepeasy Solution, menjelaskan tanda-tanda bayi kelelahan seperti berikut.
- Bayi sering menguap.
- Kelopak mata atau alis mereka terlihat merah.
- Bayi sering menyentuh wajahnya, seperti mengucek mata atau menarik telinga.
- Bayi rewel yang berujung pada tangisan. Beberapa bayi menangis atau merengek dengan nada lebih tinggi saat kelelahan.
- Bayi sulit untuk ditenangkan.
- Bayi mengalami tidur siang yang singkat dan gelisah, bukan tidur yang panjang dan berkualitas.
- Bayi tertidur pada waktu yang “salah”, seperti saat makan atau saat mengganti popok.
- Aktivitas berlebihan.
- Jika bayi begadang lebih lama dari perkiraan atau Moms melewatkan waktu tidur siang, sebaiknya ciptakan lingkungan yang menenangkan untuk si kecil. Moms bisa mencoba membedong, menggunakan white noise, atau memberikan dot sebagai tanda tidur.
Untuk membantu bayi kembali ke jadwalnya, Moms bisa meluangkan waktu ekstra untuk hadir dan terlibat langsung dalam rutinitas tidur mereka. Elizabeth King, pendiri Sleep Baby Consulting di Charlotte, North Carolina, mendorong orang tua untuk mengambil peran dalam membantu bayi pulih dari utang tidur. Tujuannya adalah membantu bayi mendapatkan tidur siang yang baik dan tidur lebih awal untuk memulihkan sebagian dari utang tidur mereka.
Tanda Bayi Tidur Nyenyak
Bayi yang memiliki kualitas tidur baik biasanya tidur nyenyak tanpa gangguan. Mereka tidak banyak bergerak, terlihat lebih bugar, dan tidak mudah rewel. Moms akan melihat si kecil tersenyum saat tidur lelap, relaks dan tenang dengan detak jantung serta napas yang teratur. Hampir tidak bermimpi juga bisa menjadi tanda bahwa si kecil tidur nyenyak dan nyaman.
Lotion untuk Bayi Tidur Nyenyak
Lotion bayi yang menenangkan sering kali mengandung bahan-bahan alami seperti lavender, chamomile, atau minyak esensial lainnya yang dikenal memiliki efek relaksasi. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa lotion bayi bisa membantu bayi tidur lebih nyenyak:
1. Aroma Menenangkan
Lotion yang mengandung lavender atau chamomile memiliki aroma yang dikenal dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, membantu bayi merasa lebih rileks.
2. Rutinitas yang Konsisten
Menggunakan lotion sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur membantu memberi sinyal kepada bayi bahwa sudah waktunya tidur. Rutinitas yang konsisten dapat membuat bayi merasa lebih aman dan nyaman.
3. Pijat Lembut
Mengaplikasikan lotion dengan pijatan lembut dapat membantu menenangkan otot-otot bayi, mengurangi ketegangan, dan mempromosikan rasa nyaman yang mendukung tidur nyenyak.
4. Kulit Sehat
Lotion membantu menjaga kelembapan kulit bayi, mencegah iritasi dan kekeringan yang bisa mengganggu tidur.
5. Efek Psikologis
Sentuhan lembut dan kehadiran orang tua saat mengaplikasikan lotion dapat memberikan rasa aman dan nyaman kepada bayi, yang berkontribusi pada tidur yang lebih nyenyak.
Rekomendasi Lotion Bayi
Mengaplikasikan lotion sebelum bayi tidur bisa menjadi rutinitas yang melembabkan dan menjaga kelembutan kulit si kecil. Dengan melakukan rutinitas ini sebelum tidur, bayi akan mengerti bahwa kapan waktunya ia harus tidur sehingga membuat tidurnya lebih tenang, nyenyak dan nyaman. Rekomendasi lotion bayi yang menenangkan yaitu Doodle Baby Lotion dari Doodle Exclusive Baby Care. Lotion bayi satu ini diformulasikan dengan bahan-bahan alami pilihan yang aman untuk kulit sensitif bayi. Mengandung Sunflower Oil, Almond Oil, Vitamin E, dan Shea Butter, Doodle Baby Lotion memberikan banyak manfaat bagi kulit si kecil. Moms bisa memilih Doodle Baby Lotion dalam kemasan 60 gram dan 200 gram.
Dengan menggunakan lotion bayi yang menenangkan sebelum tidur, Moms dapat menciptakan lingkungan yang mendukung tidur nyenyak bagi si kecil. Gunakan selalu Doodle Baby Lotion untuk merawat kulit si kecil. Yuk, coba rangkaian produk Doodle sekarang! Moms bisa mengakses link di bawah ini!
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
