Doodle.co.id – Ada berbagai persoalan dialami wanita selama masa kehamilan. Gangguan tidak hanya terjadi pada ibu saja, namun terkadang pula dialami janin dalam kandungan. Munculnya permasalahan ini bisa jadi karena dipicu pola hidup dan kebiasaan sang ibu.
Apabila Mums mengalami masalah perkembangan janin yang tumbuh lambat, hal itu bisa disebabkan beberapa faktor. Nah, untuk mengetahui apa saja yang perlu dilakukan jika janin tumbuh lambat, yuk ikuti ulasan di bawah ini, Mums.
Daftar Isi
Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang saat hamil merupakan salah satu cara untuk membantu pertumbuhan janin. Mums bisa mengonsumsi sayuran, buah, susu rendah lemak, telur, daging, serta makanan berbahan dasar gandum.
Meningkatkan Berat Badan
Salah satu penyebab janin tumbuh lambat adalah karena berat badan ibu hamil di bawah ideal. Kondisi ini membuat janin sedikit menyerap asupan makanan maupun nutrisi untuk mendukung perkembangannya. Alhasil, janin jadi terganggu pertumbuhannya.
Karenanya, sangat disarankan bagi ibu untuk menjaga dan mengatur pola makan agar ditambah dari segi kadar gizi maupun nutrisinya.
Terkait : Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan dengan Ramuan Tradisional
Istirahat Cukup
Mums dianjurkan untuk memiliki waktu istirahat cukup agar tubuh tetap fit dan sehat. Apabila kondisi ini tercapai, perkembangan dan pertumbuhan janin dalam rahim akan berjalan baik. Mums disarankan tidur lebih kurang delapan jam setiap hari.
Hentikan Konsumsi Obat-obatan Sembarangan
Saat hamil, Mums disarankan untuk tidak mengonsumsi obat-obatan yang bisa memicu terjadinya gangguan pertumbuhan janin dalam rahim. Jika mengalami keluhan karena kehamilan lebih baik konsultasikan ke dokter.
Perbanyak Konsumsi Air Mineral
Memperbanyak konsumsi air mineral atau air putih, buah, dan sayur sangat dianjurkan bagi wanita hamil. Asupan mineral sangat bermanfaat dalam memperbanyak air ketuban.
Jika air ketuban jumlahnya kurang dari normal akan membuat janin sulit tumbuh dan berkembang. Oleh sebab itu, sebaiknya asupan makanan bergizi dan nutrisi perlu lebih diperhatikan dan ditingkatkan.
Pertumbuhan janin yang lambat sebaiknya jangan diabaikan ya, Mums. Jangan lupa untuk segera cari tahu penyebabnya agar tidak berlanjut ke permasalahan lebih serius.
Untuk moms yang ingin tahu detail produk minyak telon doodle bisa klik dibawah ini
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
