Doodle.co.id – Menjalani puasa pada bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban ibadah bagi umat Islam di seluruh dunia. Banyak Moms yang menyusui berharap dapat mengikuti ibadah puasa tersebut. Namun, apakah aman bagi ibu yang menyusui untuk berpuasa? Lantas, jika tidak berpuasa bagaimana cara membayarnya? Temukan jawabannya dalam artikel Doodle berikut yang disiapkan khusus untuk para Moms yang sedang menyusui.
Daftar Isi
Bolehkah Ibu Menyusui Berpuasa Ramadan?
Menurut informasi yang dikutip dari What to Expect, ibu yang sedang menyusui membutuhkan lebih banyak energi daripada saat masa kehamilan. Biasanya, ibu yang menyusui disarankan untuk mengonsumsi tambahan sebanyak 450-500 kalori per hari, yang mungkin sulit untuk dipenuhi saat menjalani puasa. Oleh sebab itu, banyak Moms yang memilih untuk tidak berpuasa demi kesehatan diri sendiri dan tentunya bayi. Namun, Moms tidak perlu merasa bersalah karena puasa Ramadan dapat diganti dengan puasa qadha atau dengan membayar fidyah berupa bahan makanan atau uang tunai.
Fidyah Puasa
Menurut KBBI, fidyah merupakan denda yang harus dibayarkan oleh seorang Muslim (orang Islam) yang tidak berpuasa selama bulan Ramadan karena adanya alasan tertentu seperti menyusui, hamil, sakit kronis, dan usia lanjut. Adapun, Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) mengatakan melalui website resminya, terdapat beberapa ketentuan untuk seseorang menjadi tidak wajib berpuasa saat bulan Ramadan, termasuk ibu hamil dan ibu menyusui. Namun, Moms tetap harus menggantinya dengan fidyah atau qadha puasa sebelum memasuki Ramadan selanjutnya. Tidak hanya itu, Moms yang sedang menyusui juga tak perlu khawatir dan merasa bersalah karena tidak berpuasa. Hal ini dikarenakan apabila Moms khawatir akan keselamatan diri atau janin jika berpuasa, maka boleh meninggalkan puasa Ramadan dan menggantinya setelah lebaran. Moms bisa mengganti qadha dan fidyah dalam bentuk fidyah bahan pokok seperti beras atau uang senilai Rp 60.000,- per hari per orang sebagaimana disebutkan oleh BAZNAS.
Jika Ibu Menyusui Ingin Tetap Berpuasa
Beberapa ahli berpendapat bahwa berpuasa satu hari tidak akan berdampak pada produksi ASI atau kesehatan Moms dan bayi jika keduanya dalam keadaan sehat. Akan tetapi, sebelum memulai puasa, Moms sebaiknya meningkatkan asupan cairan, membatasi aktivitas fisik yang berat saat berpuasa, dan mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka. Penting juga bagi Moms yang menyusui untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat merasa haus di waktu setelah berbuka.
Adapun puasa yang berkepanjangan saat menyusui sebaiknya dihindari karena dapat mengurangi jumlah ASI dan akhirnya memperlambat pertumbuhan bayi. Terlebih lagi, berpuasa segera setelah melahirkan dan saat ibu serta bayi masih dalam masa pemulihan juga tidak dianjurkan. Apabila Moms sedang berpuasa dan merasa tanda-tanda dehidrasi atau merasa sangat lemas, pusing, mual dan muntah, dan kondisi lainnya maka para ahli menyarankan untuk segera berbuka dengan minum air putih dan makan. Selalu konsultasikan kondisi Moms dengan dokter, nantinya dokter akan menentukan apakah boleh berpuasa atau tidak sesuai dengan kondisi Moms saat itu.
Perawatan Bayi
Perawatan yang baik terhadap bayi setelah melahirkan menjadi hal yang penting, dan produk perawatan bayi seperti Minyak Telon Doodle dari Doodle Exclusive Baby Care dapat menjadi pilihan yang tepat bagi orang tua untuk merawat masa depan Si Kecil. Gunakan Minyak Telon Doodle setiap habis mandi atau saat diperlukan untuk memberikan kehangatan dan rasa nyaman pada tubuh bayi. Diperkaya bahan alami seperti oleum cocos, oleum anisi, oleum cajuputi dan oleum sweet green tea yang aman untuk bayi newborn dan kulit sensitif. Minyak Telon Doodle tersedia dalam berbagai ukuran kemasan yaitu kemasan real size 100 ml, dan kemasan ekonomis 60 ml. Selain itu, Doodle juga berinovasi dengan menghadirkan kemasan travel size dalam bentuk roll on 10 ml yang dapat dibawa kemana-mana, tidak ribet tanpa takut tumpah dan mudah masuk di kantong.
Moms dan Paps, itulah beberapa informasi mengenai fidyah puasa dan berbagai hal mengenai puasa bagi ibu menyusui yang mungkin bermanfaat. Jika Moms dan Paps tertarik menggunakan produk Minyak Telon Doodle atau dengan produk lainnya dari Doodle Exclusive Baby Care, Moms dan Paps dapat menemukan lebih banyak informasi dengan mengunjungi tautan pembelian yang tersedia di bawah ini.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
