Doodle.co.id – Berpuasa di Bulan Ramadan menjadi keajiban sekaligus momen penting bagi seluruh umat Islam di dunia, tidak hanya orang dewasa namun juga anak-anak. Tak dipungkiri, tak sedikit anak-anak muslim yang latihan berpuasa di bulan suci tersebut. Agar menjaga kesehatan Si Kecil saat bulan puasa, simak tips berikut ini agar ia kuat puasa seharian. Doodle telah merangkumnya khusus untuk Moms dan Paps.
Daftar Isi
Tips Jaga Kesehatan Anak di Bulan Puasa
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Mengonsumsi makanan bergizi tentu menjadi hal yang penting saat berbuka ataupun sahur. Pastikan Si Kecil makan 4 sehat 5 sempurna supaya ia tidak kekurangan nutrisi saat waktunya berpuasa. Hindari konsumsi makanan berminyak secara berlebihan, yang justru membuat anak merasa cepat mengantuk dan lemas pada siang hari.
2. Jaga pola makan
Saat berbuka, terkadang ingin rasanya menyantap semua makanan yang ada di meja makan. Jangan biarkan sistem pencernaan anak kaget karena makan terlalu banyak setelah seharian beristirahat dari makan dan minum. Moms harus mengontrol pola makan Si Kecil agar tidak makan berlebihan atau bahkan makan terlalu sedikit. Beri porsi yang cukup untuknya agar perut anak tidak merasa penuh dan terlalu kenyang. Moms juga bisa mengatur makan ringan (takjil) saat berbuka dan makan malam pada waktu setelah salat maghrib, atau setelah salat tarawih.
3. Banyak minum air putih
Membuatnya tetap terhidrasi saat sahur dan berbuka juga hal penting, Moms. Usahakan ia banyak minum air putih pada malam hari agar tubuhnya tidak dehidrasi.
4. Ajak anak beraktivitas
Meski berpuasa, tidak menjadikan anak untuk bermalas-malasan. Ajak Si Kecil beraktivitas pada sore hari menjelang berbuka dengan berjalan-jalan di sekitar rumah, bersepeda, bermain, hingga belajar., Aktivitas fisik bisa mengalihkan rasa laparnya dan rasa bosan menunggu waktu berbuka. Ini juga meningkatkan kemampuan fisiknya, Moms. Aktivitas setidaknya 15-30 menit, hindari membuatnya terlalu lelah.
5. Kurangi aktivitas di siang hari
Saat siang hari, aktivitas yang intens dan cenderung berat justru membuatnya mudah lelah dan lemas. Hindari aktivitas yang membuatnya merasa tak berdaya, lebih baik banyak-banyak istirahat pada siang hari.
6. Minyak Telon Doodle
Moms, menjaganya agar tetap hangat dengan mengoleskan Minyak Telon Doodle juga menjadi salah satu upaya menjaga kesehatan Si Kecil saat berpuasa. Terlebih, saat ia beraktivitas di luar rumah, terkadang ada saja nyamuk dan serangga yang mengganggu aktivitasnya. Moms dapat mengoleskan Minyak Telon Doodle untuk menjaganya dari serangan nyamuk dan serangga berbahaya lainnya. Aroma sweet green tea essential oil di dalamnya, memberikan wangi segar dan lembut yang tidak disukai oleh nyamuk. Minyak Telon Doodle diperkaya dengan bahan-bahan alami seperti oleum anisi, oleum cajuputi, oleum cocos, dan oleum sweet green tea yang aman untuk anak-anak, bayi usia newborn dan kulit sensitif.
Minyak Telon Doodle kini tersedia dalam 2 ukuran kemasan yaitu kemasan real size 100 ml, dan kemasan ekonomis 60 ml. Selain itu, Doodle juga berinovasi dengan menghadirkan kemasan travel size dalam bentuk roll on 10 ml yang dapat dibawa kemana-mana, tidak ribet tanpa takut tumpah dan mudah masuk di kantong.
Demikian Mums dan Paps pembahasan informasi mengenai tips anak berpuasa di Bulan Ramadan yang mungkin bermanfaat. Jika Moms dan Paps tertarik menggunakan Minyak Telon Doodle dan produk lainnya dari Doodle Exclusive Baby Care, silakan kunjungi tautan pembelian produk di bawah ini.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
