Doodle.co.id – Moms, tahukah kalau si kecil belum memiliki pola tidur teratur hingga usia sekitar 4 bulan? Bayi baru lahir biasanya tidur 16-17 jam sehari, tapi durasi tidurnya hanya 1-2 jam sekali waktu. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan tidurnya berkurang, tapi jangan kaget jika tiap bayi punya kebutuhan tidur yang berbeda. Yang penting adalah mengenali pola tidur unik si kecil dan menyesuaikan rutinitas harian. Masih bingung caranya? Yuk, simak tips meningkatkan kualitas tidur si kecil berikut ini, Moms!
Daftar Isi
Tips Meningkatkan Kualitas Tidur
1. Ciptakan Suasana Tenang di Malam Hari
Agar bayi bisa tidur lebih nyenyak di malam hari, suasana tenang dan minim gangguan sangat penting. Saat mengganti popok atau menyusui di malam hari, usahakan tetap tenang, berbicara dengan suara lembut, dan jangan terlalu banyak merangsang bayi. Ini membantu bayi memahami bahwa malam adalah waktu untuk tidur, bukan bermain.
2. Manfaatkan Waktu Bermain di Siang Hari
Aktivitas di siang hari juga punya peran besar, Moms. Pastikan si kecil aktif di siang hari dengan bermain, membaca, atau bercengkerama. Ini membantu bayi tetap terjaga lebih lama sehingga malam harinya ia bisa tidur lebih nyenyak. Selain memperkuat hubungan Moms dengan si kecil, ini juga membantu mereka mengatur pola tidur dengan lebih baik.
3. Ajari Bayi Tidur Mandiri agar Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi bayi berusia 4 bulan ke atas, mulai biasakan mereka untuk tidur sendiri. Cobalah meletakkan bayi di tempat tidur saat mereka mulai mengantuk, tapi belum sepenuhnya tertidur. Kebiasaan seperti menggendong atau mengayun sampai tertidur bisa membuat bayi kesulitan menenangkan diri jika terbangun di tengah malam. Membantu bayi belajar tidur mandiri adalah langkah penting untuk mendukung pola tidur yang sehat.
Saat bayi menangis di malam hari, Moms tidak perlu langsung buru-buru menenangkan. Biarkan si kecil mencoba menenangkan dirinya sendiri terlebih dahulu. Normal kok jika bayi usia 6 bulan terbangun sebentar lalu kembali tidur sendiri. Tapi tentu saja, tetap perhatikan kebutuhan mereka, seperti mengganti popok, menyusuinya, atau menenangkan saat si kecil sakit.
Doodle Minyak Kayu Putih Plus Bawang Merah
Minyak Kayu Putih Doodle adalah pilihan terbaik bagi Moms yang mencari minyak kayu putih berkualitas untuk membuat si kecil tidur lebih nyenyak. Dibuat dari bahan alami pilihan, minyak ini memberikan sensasi hangat yang nyaman dan membantu meredakan berbagai keluhan seperti masuk angin, perut kembung, hingga pegal-pegal. Formulasinya dirancang khusus agar tidak membuat iritasi di kulit, sehingga aman digunakan untuk bayi diatas 1 tahun hingga dewasa. Dengan aroma khas yang menenangkan, Minyak Kayu Putih Doodle juga dapat digunakan sebagai aromaterapi untuk menciptakan suasana rileks di rumah.
Manfaat lain dari Minyak Kayu Putih Doodle adalah kandungan cajuputy oil-nya yang mampu memberikan khasiat tanpa menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Dikemas secara praktis, minyak ini mudah dibawa ke mana saja, sehingga Moms selalu siap memberikan perawatan terbaik kapan pun dan di mana pun. Minyak Kayu Putih Doodle adalah solusi alami yang efektif untuk kesehatan keluarga sehari-hari. Kandungan lavender oil di dalamnya yang dikombinasikan dengan shallot oil, mampu membuat tidur si kecil lebih nyenyak.
Dengan mengikuti tips ini, Moms tidak hanya membantu si kecil tidur lebih nyenyak, tapi juga menciptakan pola tidur yang lebih baik untuk diri sendiri. Tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung perkembangan bayi sekaligus menjaga kesehatan Moms. Jadi, mari ciptakan kebiasaan tidur yang nyaman dan berkualitas untuk seluruh keluarga!
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
