Doodle.co.id – Bayi yang terlalu lelah cenderung sulit untuk tidur, baik saat malam maupun siang hari. Hal ini disebabkan oleh peningkatan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol, yang membuat mereka lebih sulit untuk tenang. Akibatnya, bayi sering terbangun di malam hari dan hanya tidur singkat saat siang, menciptakan siklus kelelahan yang berulang. Lantas, bagaimana cara mengatasi kelelahan pad abayi dan mencegah hal itu terjadi? Berikut pembahasan selengkapnya.
Daftar Isi
Tanda-Tanda Bayi yang Kelelahan
Tahukan Moms bahwa bayi yang tak beraktivitas seperti orang dewasa juga bisa mengalami kelelahan. Beberapa tanda umum bayi yang kelelahan meliputi sulit tidur, tidur sebentar-sebentar, rewel, mudah frustrasi, dan sering mengalami tantrum (terutama pada bayi yang lebih besar). Bayi yang terlalu lelah juga bisa tertidur di waktu yang tidak biasa, seperti saat makan atau di kereta dorong.
Kebutuhan Tidur Berdasarkan Usia
Agar bayi tidak terlalu lelah, Moms perlu memastikan bayi mendapatkan tidur yang cukup sesuai usianya. Bayi usia 1-3 bulan membutuhkan sekitar 14-17 jam tidur sehari, dengan kombinasi tidur malam dan tidur siang. Saat mencapai usia 6 bulan, bayi umumnya memerlukan 12-15 jam tidur sehari, termasuk dua kali tidur siang.
Cara Mengatasi Kelelahan pada Bayi
Moms tentu tak ingin si kecil kelelahan hingga membuatnya tak nyaman. Oleh karena itu, untuk mencegah bayi kelelahan, perhatikan tanda-tanda kantuk seperti menggosok mata, menguap, atau menarik telinga. Segera respons dengan membawanya tidur. Selain itu, rutinitas tidur yang konsisten sangat penting. Hindari juga stimulasi berlebihan sebelum tidur, seperti bermain terlalu aktif atau paparan suara bising dari TV.
Jika bayi sudah terlalu lelah, Moms bisa mencoba beberapa strategi, seperti mengikuti rutinitas tidur, memandikan bayi, memberikan pelukan, atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Bayi yang baru lahir juga bisa ditenangkan dengan bedong dan diletakkan di ruangan gelap tanpa gangguan.
Hindari Sleep Training pada Bayi yang Kelelahan
Pernah dengar tentang sleep training, Moms? Sebenarnya, sleep training sulit berhasil pada bayi yang kelelahan, karena mereka cenderung tidur kurang nyenyak. Sebelum memulai sleep training, pastikan bayi mendapatkan jumlah tidur yang sesuai untuk usianya. Dengan jadwal tidur yang konsisten dan rutinitas yang teratur, bayi akan lebih siap untuk dilatih tidur.
Cara Mengatasi Kelelahan Bayi Menurut Tangisannya
Apakah Moms tahu bahwa tangisan bayi memiliki beberapa ciri khas termasuk saat mereka lelah. Tangisan bayi yang lelah memiliki ciri khas, bernada merengek, nasal, dan terus menerus dengan intensitas yang meningkat. Moms bisa mencegah kelelahan ini dengan memperhatikan isyarat si kecil yang mengantuk dan memastikan jadwal tidurnya terpenuhi. Langkah sederhana ini membantu si kecil merasa lebih nyaman dan tidak kelelahan.
Doodle Minyak Kayu Putih Plus Bawang Merah
Moms, jika bayi diatas 2 tahun terlihat kelelahan, gunakan Doodle Minyak Kayu Putih Plus Bawang Merah yang membantu menenangkan, meredakan gejala flu, dan membuat tidurnya lebih nyenyak. Dengan formula alami seperti cajuputi oil, shallot oil, dan lavender oil, Moms bisa memberikan yang terbaik untuk buah hati tanpa takut terpapar kimia berbahaya. Selalu sedia Doodle Minyak Kayu Putih Plus Bawang Merah di rumah agar Moms bisa meredakan gejala umum yang si kecil alami. Dengan beragam manfaatnya, yakin Moms tak mau sedia Doodle Minyak Kayu Putih Plus di rumah? Yuk, klik tautan di bawah ini untuk pembelian Doodle Minyak Kayu Putih Plus Bawang Merah dan produk Doodle lainnya.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
