Doodle.co.id – Saat hamil Moms bisa saja mengalami kegerahan yang luar biasa. Apabila mengalami kondisi ini mungkin Moms akan lebih banyak berkeringat dan lebih mudah mengalami dehidrasi. Simak artikel Doodle berikut untuk mengetahui informasi lengkap mengenai gerah saat hamil.
Daftar Isi
Gerah saat Hamil, Wajarkah?
Sebenarnya merasa gerah ketika hamil adalah hal yang wajar, terlepas dari suhu di luar. Terdapat beberapa alasan mengapa Moms merasakan gerah saat hamil, mulai dari bertambahnya berat badan, jantung Moms yang bekerja lebih keras untuk mendukung perkembangan anak dalam kandungan, saat hamil Moms juga mengalami perubahan hormonal, dan Moms pun mempunyai lebih banyak darah yang bersirkulasi untuk membawa nutrisi ke tubuh. Pun si kecil, membuat kulit Moms terasa lebih hangat.
Perubahan alami ini umumnya tidak menimbulkan kekhawatiran. Tapiaktivitas dan suhu panas tertentu di lingkungan sekitar ibu hamil bisa dapat meningkatkan suhu tubuh Moms lebih jauh, dan terkadang hal ini bisa berbahaya bagi sang ibu dan bayi yang dikandungnya.
Penyebab Moms Gerah saat Hamil
Berolahraga di cuaca panas, menghabiskan waktu di tempat panas, duduk di bak mandi air panas, dan penyakit semuanya bisa menyebabkan suhu tubuh naik ke level tidak sehat. Terkadang, ibu hamil akan kepanasan dan bahkan tidak menyadari bahwa suhu internal tubuh ibu hamil meningkat, terutama pada hari musim panas. Namun, penting untuk memperhatikan perasaan Moms sendiri juga. Merasakan kondisi kepanasan ketika hamil bisa menjadi masalah besar, terutama apabila suhu tinggi berlangsung dalam waktu lama.
Bukan hanya ibu hamil, bahkan bagi orang lain yang sedang tidak hamil dapat merasa lesu bahkan pusing ketika cuaca panas dan lembab di luar. Tubuh manusia berjuang untuk mendinginkan diri saat suhu dan kelembapan meningkat. Sehingga kondisi ini bisa membuat orang merasakan dehidrasi, serangan panas, dan kelelahan akibat panas. Namun setiap kali ada peringatan panas, ibu hamil wajib memberi perhatian khusus kepada dirinya untuk mengecek kondisi tubuhnya dengan termometer dan mengecek perasaannya. Hal ini dikarenakan saat Moms hamil cenderung mengalami kepanasan dan lebih kesulitan menghadapi komplikasinya. Calon ibu memiliki suhu basal tubuh yang lebih tinggi dan detak jantung yang lebih cepat, yang membuat kelompok ini lebih sensitif terhadap panas berlebih.
Dikutip Baby Center, kehamilan juga berarti Moms lebih rentan terhadap dehidrasi, pusing, dan penurunan tekanan darah secara umum. Ketika cuaca sangat panas di luar, Moms kehilangan banyak cairan lewat keringat yang dikeluarkan, dan apabila Moms juga berolahraga maka Moms yang sedang hamil pun akan mengeluarkan lebih banyak keringat. Peristiwa cuaca ekstrem juga bisa membahayakan kesehatan bayi. Serta pemanasan global bisa meningkatkan bahaya ini di masa depan. Sebuah studi dari Journal of American Heart Association melaporkan bahwa suhu yang lebih tinggi akibat perubahan iklim bisa meningkatkan jumlah cacat jantung bawaan di Amerika.
Tanda-tanda Kepanasan pada Ibu Hamil
Berikut tanda-tanda Moms kegerahan atau kepanasan saat hamil :
Moms mungkin kepanasan jika mengalami gejala berikut:
- Suhu tubuh di atas 102,2 derajat Fahrenheit
- Pusing
- Berkeringat banyak
- Kulit hangat atau dingin, pucat, dan lembap
- Kelelahan
- Sakit kepala
- Kram otot
- Mual
- Kebingungan
- Melempar
- Pingsan
Tips mengatasi Kegerahan
Tips yang bisa Moms lakukan agar tetap dingin ketika merasakan kegerahan:
- Pakai baju longgar
- Banyak minum air dan cairan lain (minuman non-kafein dan tanpa pemanis gula)
- Moms bisa mandi air dingin atau berendam untuk menenangkan diri.
- Hindari untuk berolahraga di luar saat cuaca sangat panas atau lembab.
- Gunakan AC.
- Moms perlu mencoba makan makanan ringan dan dingin.
- Berolahraga di ruangan dengan suhu terkontrol apabila Moms merasa terlalu panas untuk berolahraga di luar.
- Istirahat di tempat teduh atau di ruangan ber-AC jika Anda bekerja di lingkungan yang panas.
Perawatan Bayi
Setelah melahirkan, fokus utama Moms adalah merawat si kecil. Moms perlu menyiapkan produk perawatan bayi yang aman untuk kulit si kecil seperti halnya Doodle Exclusive Baby Care. Menggunakan produk-produk Doodle terjamin keamanannya karena mengandung bahan-bahan alami yang terpercaya untuk kulit bayi. Moms bisa menggunakan rangkaian Doodle Exclusive Baby Care untuk emrawat masa depan si kecil, seperti Minyak telon doodle, Doodle Baby Lotion dan Doodle Baby Gentle Wash. Klik link pemesanan di bawah ini untuk melakukan pembelian produk Doodle Exclusive Baby Care.
Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami
