Benarkah Pijat Meningkatkan Kualitas Tidur Bayi?

Doodle – Pijat bayi tak bisa dipisahkan dari sentuhan. Ini karena, sentuhan adalah unsur utama dalam aktivitas ini, karena tanpa disadari, manusia memiliki kebutuhan akan sentuhan. Pijat bayi pun dikenal karena bermanfaat dalam meningkatkan kualitas tidur bayi.

Kebutuhan Tidur Bayi

Mums, bayi baru lahir menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. Bahkan, sebanyak 70 persen waktu bayi dalam sehari dihabiskan untuk tidur.

Aktivitas tidur merupakan salah satu bentuk stimulasi bagi proses perkembangan otak bayi. Ini karena, 75 persen hormon somatotropin atau hormon pertumbuhan dikeluarkan saat bayi tertidur. Hormon ini bertugas untuk merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan.

Hormon pertumbuhan juga memungkinkan tubuh memperbaiki dan memperbarui sel yang ada di dalam tubuh. Tak hanya itu, tidur juga membantu perkembangan psikis, emosi, kognitif, dan konsolidasi pengalaman serta kecerdasan.

Bayi yang mendapatkan waktu tidur yang cukup juga berpengaruh pada saat ia bangun. Bayi dengan waktu tidur cukup akan bangun dengan badan yang terasa bugar dan tidak rewel.

Mengingat pentingnya tidur untuk bayi, Mums perlu memerhatikan hal ini dengan serius. Jangan sampai bayi mengalami kekurangan tidur. Oleh karenanya, banyak hal yang perlu dilakukan agar bayi bisa tidur sesuai dengan kebutuhan tidurnya.

Kini, banyak orangtua secara naluriah memaanfaatkan pijat bayi untuk mmebantu agar bayi mereka cepat tertidur. Kegiatan ini dapat dikembangkan sebagai rutinitas. Dengan demikian, ketika Mums memijat Si Kecil, ia akan tahu bahwa ini waktu tdur akan segera tiba

Pijat bayi dan peningkatan kualitas tidur

Koneksi melalui sentuhan sudah dirasakan sejak manusia masih berada di dalam kandungan. Oleh karenanya, ketika lahir, bayi memerlukan sentuhan untuk menopang kebutuhannya. Sentuhan, terutama yang disertai dengan sedikit tekanan lembut diketahui bermanfaat baik bagi tumbuh kembang bayi.

Proses pemijatan mampu meningkatkan kadar sekresi serotonin. Hormon ini merupakan transmitter utama yang menyertai pembentukan tidur dengan menekan aktivitas otak lainnya.

Pijat juga mampu mengeluarkan hormon melatonin atau hormon tidur. Biasanya hormon ini meningkat pada malam hari dan meningkat saat sel-sel tubuh  manusia menangkap pesan bahwa intensitas cahaya berkurang. Hormon ini pun bermanfaat sebagai antiksidan yang larut dalam lemak dan air, merelaksasi otot, menimngkatkan imun tubuh, dan menghilangkan ketegangan.

Pijat pun memiliki manfaat lain dalam meningkatkan kualitas tidur bayi. Beberapa penelitian menyebutkan, bayi yang rutin dipijat jarang terbangun di malam hari. Rata-rata frekuensi bayi terbngun pada malam hari juga mengalami penurunan. Ini karena, pijat bayi mampu mengubah gelombang otak, sehingga membuat bayi tidur lebih nyenyak.

Selain itu, pijat mampu meningkatkan kesiagaan (allertness) bayi atau konsentrasi. Ini terjadi karena pijat mengubah gelombang otak dengan cara menurunkan gelombang beta serta tetha.

Manfaat lain pijat dalam meningkatkan kualitas tidur bayi diungkapkan oleh Alan Health dan N Bainbridge dalam bukunya Baby Massage.Mereka menyebut, sebuah studi yang dilakukan pada tahun 1995 di Amerika Serikat mengidentifikasi jenis sentuhan yang dpat diberikan orangtua kepada bayi prematur membuktikan, pijatan lembut yang diberikan kepada bayi prematur selama tiga minggu pertama kehidupannya mampu menenangkan bayi.

Pada penelitian ini, bayi-bayi tersebut disentuh dengan lembut oleh orang dewasa dengan tangan diam yang diletakkan pada kepala dan tubuh bayi selama 15 menit sehari. Jenis sentuhan ini ternyata memiliki efek menenangkan. Bayi-bayi tersebut memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan lebih tenang.

Untuk moms yang ingin tahu detail produk minyak telon doodle bisa klik dibawah ini

Temukan Produk Doodle Exclusive Baby Care di Official marketplace kami